hamechizhameha

یکی از مهم ترین ترین شاکله های فرهنگی ملت ها پوشاک است . در این مقاله سعی شده تا به معرفی و توضیح ویژگی های یک صندل طبی مناسب و استاندارد بپردازیم. بر اساس شواهد تاریخی، اولین نوع کفش مورد استفاده بشر از جنس برگ درختان و گیاهان و یا پوست جانواران و حیوانات بوده به طوری که آن را به دور پا می پیچیدند. پس از گذشت سالیان سال از ابداع کفش های انسان های اولیه، کفش صندل ظهور کرده که مخترع آن ناشناخته است. ویژگی کفش صندل طبی در مناطق گوناگون می تواند متفاوت باشد. به عنوان مثال در گذشته در نواحی گرمسیری از صندل هایی با برگ های بافته شده از نخل، علف و یا فیبرهای گیاهان استفاده می کردند که به انگشتان پا پیچیده می شد و یا در مناطق سردسیر جهت گرم نگه داشتن پاها، کفش صندل را از پوست حیوانات می ساختند .
اینکه صندل با سلیقه و ذائقه شخصی شما منطبق ست؟ آیا با پوشیدن آن احساس راحتی می کنید؟ و آیا این صندل می توانند با توجه نحوه استفاده اش دوام بیاورد؟
صندل ها چه از دیدگاه مدل و چه از نظر نوع استفاده، یک انتخاب ایده آل برای خنک نگه داشتن پاها در ایام گرم و تابستانی هستند. با این وجود صندل ها از نظر کارایی تفاوت هایی با هم دارند. بعضی از آنها فقط ظاهر شیک و مد روز دارند و می توانند باعث بروز درد و خستگی در پاها شوند. صندل هایی به صورت غیر استاندارد طراحی شده اند، اغلب منجر به ایجاد تاول و احساس درد در پاها می شوند. بهترین نوع صندل طبی تلفیق مناسبی از طراحی زیبا با اجرای با کیفیت دارند و در نتیجه از طریق ساختار ایداه آل خود از پاها حفاظت می کنند. پس در صورتی که قصد خرید صندل طبی، راحت مجلسی و یا تابستانی دارید، توضیه ها و پیشنهادات زیر را در نظر بگیرید :

دمپایی های طبی نه فقط برای تقویت قوس کف پا بلکه از طریق زیرسازی های قسمت پاشنه باعث تراز شدن کف پاها می شوند. که بدون لحاظ کردن این اصول دردها و التهاب های دردناکی در قسمت زیر پاها احساس می شود. پوشیدن دمپایی طبی به کاهش این درد کمک شایانی می کند. تعداد میانگین گام های انسان در طول روز 5 الی 12 هزار گام است. عدم استفاده از کفش طبی در این تعداد گام باعث بروز صدمات جبران ناپذیر می گردد..
دمپایی طبی جریان خون در بدن را بهبود می بخشد. اگر دچار درد عصب دیابتی هستید پوشیدن صندل طبی می تواند در بهبود شرایط شما مثمر ثمر باشد. در افراد مبتلا به نوروپاتی دیابتی صندل راحت و طبی قوس پا را مورد محافظت قرار می دهد. طبق تحقیقات صورت گرفته در زمینه نوروپاتی دیابتی ، نوروپاتی موجب کاهش گردش خون در پاها می شود.

انواع دمپایی و صندل طبی

دمپایی و صندل طبی مردانه
از آن جا که در روزهای گرم سال زمان قابل توجهی را در بیرون از خانه سپری می کنید، لازم است که هر مردی یک جفت صندل تابستانی برای خود در نظر بگیرد تا بتواند پاهای خود را از گرما در امان نگه دارد. برخی از مدل های صندل مردانه عبارتند از : صندل بندی، لاانگشتی و یا ترکیبی از آنها. کفش صندل زرپای با تولید انواع صندل طبی مردانه در طرح ها و رنگ های مختلف انواع سلایق و ذائقه را در خصوص انتخاب کفش صندل تحت پوشش قرار می دهد.

دمپایی و صندل طبی زنانه
برای مردم مناطق گرمسیری داشتن کفش صندل جز ضروریات زندگی محسوب می شود. در صورتی که هم دنبال زیبایی کفش هستید و هم راحتی آن، یکی از صندل های طبی زنانه را انتخاب کنید. برای خانم ها علاوه بر راحتی، زیبایی ظاهری و مدل و طرح آن نیز حائز اهمیت است. صندل غیر استاندار باعث بروز انواع مشکلات در قسمت پا و کمر خانم ها می شود. صندل های طبی زرپای علاوه بر طراحی زیبا و چشم نواز، بر مبنای قوس کف پا و ویژگی های خاص پای خانم ها طراحی و تولید می شوند و این باعث می شود خانم ها علاوه بر لذت بردن از زیبایی ظاهری این صندل ها از بروز مشکلات جسمانی در قسمت پای خود پیشگیری کنند. ضمن این که پوشیدن کفش های پاشنه بلند جلوی نوک تیزی دارند، باعث ایجاد خار پاشنه در خانم ها می گردد.

دمپایی و صندل های دیابتی
این نوع از صندل ها مخصوص پاهای دیابتی و حساس افراد مبتلا به بیماری قند خون هستند. با توجه به زمانبر بودن بهبود شرایط پاهای فرد دیابتی و آسیب پذیری آن در برابر اصطکاک و گرما، استفاده از صندل های دیابتی به جای صندل های معمولی و یا طبی برای ارتقاء سطح راحتی و محافظت از پاها توصیه می گردد.

کفش صندل مناسب برای افراد مبتلا به صافی کف پا
اگر کف پای فردی صاف است باید از کفش های صندلی که قوس مناسب داشته و جذب کننده ضربه استفاده کند تا فشار وارده به پاها را به حداقل مقدار خود برساند. برای این منظور پدها و کفی های استفاده شده در کفش باید به گونه ای جاگذری شوند که مچ شما به سمت خارج چرخش پیدا نکند.

مناسب ترین دمپایی و صندل برای افراد دارای قوز شست پا
قوز شست پا عارضه ای دردناک است که با کاهش فشار در زیر انگشت شست، از میزان درد آن کاسته می شود. وجود قوس متناسب با کف پا در کفش صندل مخصوص، می تواند این امر را محقق نماید. صندل های طبی انتخابی مناسب برای پینه پا هستند چرا که یک لایه قوس حمایتی دارند.

بسیاری از فروشگاه هایی که قصد خرید عمده صندل را دارند به دنبال بهترین تولیدی و پخش برای تهیه عمده صندل می گردند و یا شاید به دنبال یک برند با کیفیت برای تهیه صندل باشند .

تولیدی صندل در قم معتبرترین عرضه کننده در حیطه تولید صندل است. تمام مغازه داران و فروشگاه های اینترنتی برای تامین کفش و صندل به دنبال یک مرکز معتبر و مطمئن هستند تا از این طریق صندل های با کیفیت و جنس خوب را در سایزهای گوناگون با قیمت مناسب خریداری کنند.

فروش عمده صندل ، متریال اولیه را به صورت کلی تهیه می کند به همین دلیل قیمت عمده صندل در تولیدی بسیار ارزان تر از قیمت های بازار است. به عنوان مثال شما به عنوان یک فروشنده جزئی برای داشتن درآمد و سود بیشتر از کسب و کار باید متنوع ترین محصولات را با قیمت ارزان تهیه کنید. شما برای رسیدن به این هدف حتماً باید واسطه گران را حذف نمایید و به صورت مستقیم به تولیدی صندل مراجعه کنید.

امروزه تولیدی های مختلف برای برقراری ارتباط با مشتریان سایت اینترنتی یا کانال تلگرام راه اندازی کرده اند . در این حالت خریداران عمده که همان مغازه داران هستند به راحتی به صورت آنلاین متنوع ترین صندل را سفارش می دهند.

فروشگاه های اینترنتی زیادی هستند که به فروش لوازم یدکی به صورت آنلاین می پردازند که شما می توانید با خیال راحت قطعات مورد نیاز خود را به آن ها سفارش دهید و در اسرع وقت آنها را تحویل بگیرید . در این مقاله برای شما از مزایای خرید آنلاین لوازم یدکی خودرو نوشته ایم از این رو با ما همراه باشید.

فروشگاه آنلاین لوازم یدکی خودرو

امروزه با توجه به پیشرفت اینترنت و دسترسی آسان مردم به آن، اکثر کسب و کارها به فضای آنلاین رو آورده اند و قصد آن ها با توجه به آسایش مشتریان ادامه مسیر در دنیای مجازی است. خرید لوازم یدکی خودرو نیز یکی از کسب و کار هایی است که وارد این دنیا شده است.

 مزایای خرید آنلاین لوازم یدکی خودرو

خرید آنلاین لوازم یدکی خودرو با اینکه قدمت زیادی ندارد مزایای زیادی را شامل شده است که در این پاراگراف به آنها اشاره خواهیم کرد.

به وضوح یکی از مزایای خرید آنلاین لوازم یدکی خودرو سهولت در انجام آن می باشد و زمان و انرژی شما را حفظ می کند. ارسال سریع و ارزان لوازم یدکی یکی از دیگر مزایای خرید اینترنی می باشد . بازار لوازم یدکی خودرو در ایران به علت نظارت های ضعیف بر این صنف شامل عرضه انواع لوازم یدکی غیر اصل شده است، از سوی دیگر تحریم ها و عدم روحیه همکاری در شرکت های اصلی تولید کننده با برخی از خریداران موجب شده است بسیاری از لوازم یدکی های خودرو های خارجی در هیچ فروشگاهی یافت نشود و جای لوازم اصل را لوازم تقلبی پر کند.

یکی از راهکار ها برای خلاصی از این مشکل خرید آنلاین لوازم یدکی خودرو می باشد چرا که از این طریق شما می توانید از وارد کنندگان لوازم یدکی خودرو کمک بگیرید و لوازم اصل خودروی خود را وارد نمایید و به این بازار تقلبی تن در ندهید. 

حتما یکی از دغدقه های صاحبان خودرو سهولت در یافتن لوازم یدکی می باشد. خرید لوازم یدکی غیر اصل و تقلبی یکی از دلایل بارز خرابی دیگر قطعات خودرو می باشد، از این رو دارندگان خودرو در جهت خرید لوازم یدکی خودرو وسواسی تر عمل می کنند.

قیمت مناسب خرید آنلاین قطعات یدکی

یکی از شاخصه های خرید آنلاین لوازم یدکی تخفیف هایی است که با این روش شامل حال شما می شود، این تخفیف ها به علت های گوناگونی شامل حال شما عزیزان می شود که در این پاراگراف به تعدادی از آنها می پردازیم. به یاد داشته باشید زمانی که شما به صورت مستقیم از شرکت وارد کننده لوازم یدکی، لوازم خود را خریداری می نمایید واسته ها رو حذف می نمایید و از این رو قیمت لوازم یدکی برای شما کاهش پیدا می کند و تنها هزینه واقعی قطعات خودرو را پرداخت می نمایید. این به خودی خود می تواند یکی از پارامتر ها برای قیمت مناسب، که خرید آنلاین قطعات یدکی برای شما شامل می شود باشد.

درضمن بسیاری از فروشگاه های آنلاین لوازم یدکی کار تخفیف هایی را در جهت خرید آنلاین تعریف می نمایند که استفاده از آنها همیشه پیشنهاد می شود. این تخفیف ها می تواند با افزایش تعداد و مبلغ خرید شما افزایش یابد از این رو بهتر است تمامی لوازم مورد نیاز خود را از یکی از فروشگاه های آنلاین لوازم یدکی خودرو خریداری نمایید.

سخن آخر

• در نهایت می توان گفت برای خرید لوازم یدکی خودرو راهکار های بسیاری وجود دارد که شما می توانید مناسب ترین آنها را با توجه به شرایط خود برگزینید ، اما به یاد داشته باشید که داشتن اطلاعات کافی و تحقیق برای شناخت محصول با کیفیت و اصل یکی از مهمترین موارد می باشد که لازم است مورد توجه قرار گیرد و موجب می شود شما از خرید خود مطمئن، راضی و خشنود باشید.

• همیشه خرید لوازم هیوندای و کیا که جزئی از لوازم یدکی است برای مالکان خودرو دشوار بوده چرا که پیدا کردن فروشگاه معتبر برای خرید لوازم یدکی هیوندای سخت است . اما شما می توانید با خرید از فروشگاه لوازم یدکی هیوندای و فروشگاه لوازم یدکی کیا که دارای بزرگترین تامین کنندگان قطعات خودرو و دارای بزرگترین بازار خرید و فروش لوازم یدکی هیوندای باشند ، تجربه ای بسیار عالی و راحت از خرید آنلاین داشته باشید .

آمینو اسید ها اجزای تشکیل دهنده پروتئین در بدن به حساب می آیند و نقش مهمی در سلامت بدن دارند.

به طور کلی آمینو اسید ها به ۳ دسته ضروری، نیمه ضروری و غیر ضروری تقسیم می شوند. آمینو اسید های غیر ضروری و نیمه ضروری توسط بدن به طور خودکار تامین می شوند. اما آمینو اسید های ضروری حتما باید از طریق مصرف مواد غذایی تامین شوند.

مصرف آمینو اسید های ضروری نقش به سزایی در عضله سازی دارد و این موضوع برای بدنسازان بسیار حائز اهمیت است. زیرا پروتئین، رشته های به هم پیوسته از آمینو اسید هاست و مصرف آمینو اسید های ضروری می تواند فرآیند رشد عضلات را چندین برابر کند. در این مقاله فواید و خواص آمینو را هم برای بدنسازان و هم برای غیربدنسازان به طور کامل توضیح می دهیم. با ما همراه باشید.

خواص آمینو در بدنسازی چیست؟

فواید آمینو اسید برای ورزشکاران و به خصوص افرادی که در زمینه بدنسازی فعالیت می کنند، بسیار زیاد است. در ادامه خواص آمینو در بدنسازی را به طور کامل توضیح می دهیم.

رشد و حفظ توده عضلات

یکی از خواص قرص آمینو اسید کمک به حفظ و رشد عضلات بدن است. ورزشکاران می توانند از مکمل آمینو اسید در هر دو دوره کات و افزایش حجم استفاده کنند. در دوره های کات یا همان چربی سوزی فشار تمرینات بالاست و به همین علت مصرف آمینو اسید ها می تواند از تحلیل رفتن عضلات جلوگیری کند. در دوره های افزایش حجم نیز ورزشکاران می توانند از مکمل آمینو برای افزایش سنتز پروتئین و عضله سازی استفاده کنند.

آمینو اسید و چربی سوزی

از دیگر فواید آمینو در بدنسازی، چربی سوزی است که در صورت رعایت برخی نکات می تواند اتفاق بیفتد. همان طور که در توضیحات فوق نیز به آن اشاره شد، آمینو اسید ها اجزای تشکیل دهنده پروتئین هستند و پروتئین نیز نقش مستقیمی در رشد عضلات بدن دارد. عضلات برای حرکت و فعالیت نیاز به انرژی دارند که این انرژی از طریق مواد غذایی و همچنین چربی های ذخیره شده در بدن تامین می شود. زمانی که توده عضلانی بدن رشد کند، برای حرکت دادن آن ها به انرژی بیشتری نیاز است. این عامل به طور خودکار سبب افزایش سوخت و ساز بدن می شود. در این شرایط اگر شخص بتواند رژیم غذایی مناسبی داشته باشد، شاهد کاهش میزان چربی های زائد بدن خود خواهد بود.

امروزه بسیاری از ورزشکاران برای کاهش وزن و چربی سوزی از مکمل های آمینو استفاده می کنند. البته باید توجه داشت که این روند زمانی به خوبی طی می شود که رژیم غذایی مناسبی نیز به منظور چربی سوزی رعایت شود تا بدن برای حفظ عضلات مجبور به مصرف توده های چربی شود.

افزایش استقامت و توان بدن، از دیگر خواص آمینو

از دیگر فواید این مکمل می توان به تاثیر مثبت آن در افزایش توان و استقامت بدنی اشاره کرد. مصرف آمینو اسید می تواند استقامت بدن ورزشکار را بیشتر کند و سبب عملکرد بهتر او در حین تمرین شود. مکمل های آمینو اسید به دلیل داشتن ایزولوسین، والین و لوسین، ظرفیت بدنی ورزشکاران را تا حدی افزایش می دهند. داشتن تمرین مناسب می تواند سبب رشد و پیشرفت بیشتر شخص شود.

فواید آمینو برای ریکاوری

یکی از مهم ترین موضوعاتی که ورزشکاران باید به آن توجه کنند ریکاوری بعد از ورزش است. ریکاوری برای افرادی که به طور روزانه ورزش می کنند اهمیت بیشتری دارد. زیرا در صورت عدم ریکاوری مناسب، بدن توان چندانی برای انجام تمرین در روز بعد نخواهد داشت و بازدهی بدن کاهش خواهد یافت.

مصرف آمینو اسید ها می تواند از بروز آسیب های عضلانی در حین تمرین تا حد زیادی جلوگیری کند و سبب ترمیم و ریکاوری سریع تر عضلات شود.

افزایش ترشح هورمون رشد

یکی دیگر از فواید آمینو اسید، تاثیرات مثبت آن در ترشح هورمون رشد است که برای ورزشکاران اهمیت فراوانی دارد. هورمون رشد در سلامت جسمانی نقش به سزایی داشته و در افزایش حجم عضلات بدن نیز موثر است.

خواص قرص آمینو اسید برای غیر بدنسازان چیست؟

آمینو اسید ها از جمله مهم ترین مواد مغذی برای بدن به شمار می روند که نقش قابل توجهی در رشد عضلات دارند. به همین دلیل عمدتا مکمل های آمینو توسط ورزشکاران و به خصوص بدنسازان مورد استفاده قرار می گیرند. اما تحقیقات نشان داده است که مصرف آمینو حتی برای افراد غیر ورزشکار نیز مزیت هایی دارد و به بهبود سلامت جسمانی آن ها کمک می کند.

در ادامه فواید آمینو برای افرادی که بدنساز نیستند را نیز مورد بررسی قرار می دهیم.

آمینو اسید و ریزش مو

یکی از خواص مکمل آمینو اسید برای تمام مصرف کنندگان، جلوگیری از ریزش مو است. موی انسان در ساختار خود دارای درصد قابل توجهی آمینو اسید است. طی تحقیقاتی که به عمل آمده مشخص شده است که مصرف آمینو می تواند در تقویت مو تاثیرات مثبتی داشته باشد. افرادی که دچار ریزش مو شده اند می توانند با مصرف آمینو از ریزش موهای خود تا حد قابل توجهی جلوگیری کنند.

خواص آمینو برای بهبود زخم ها

یکی دیگر از فواید این مکمل برای افراد غیر ورزشکار، کمک به بهبود سریع زخم های عمیق است. مصرف آمینو، به خصوص برای سالمندان، پس از انجام عمل های جراحی می تواند بسیار سودمند باشد و به ترمیم زخم کمک کند. همچنین آمینو می تواند از بروز عفونت های پوستی و تجمع آب زیر پوست نیز تا حد زیادی جلوگیری کند.

بهبود عملکرد ذهن و تنظیم خواب

یکی دیگر از خواص آمینو برای تمام افراد، تنظیم ترشح هورمون سروتونین است که در خلق و خوی انسان ها تاثیر گذار است. برای ترشح سروتونین نیاز به اسید آمینه تریپتوفان می باشد. با تامین تریپتوفان از طریق مصرف مکمل آمینو، کیفیت خواب و همچنین توان ذهن بیشتر می شود.

نحوه استفاده از مکمل آمینو چیست؟

طریقه مصرف آمینو اسید به معیار های متعددی نظیر میزان وزن بدن، شدت تمرینات ورزشی و نوع دوره (حجم یا کات) بستگی دارد و نمی توان برای تمامی افراد یک مقدار مصرف را در نظر گرفت.

در خصوص زمان مصرف آمینو، اکثر مربیان ورزشی بهترین زمان مصرف این مکمل را بعد از بیدار شدن از خواب صبحگاهی، قبل از تمرین، بعد از تمرین و قبل از خواب می دانند. مصرف مکمل آمینو در زمان های ذکر شده تاثیر بیشتری بر روی عضله سازی دارد.

اگر می خواهید اطلاعات بیشتری در مورد نحوه مصرف مکمل آمینو به دست آورید می توانید مقاله بتادارو را در این خصوص مطالعه کنید.

عوارض آمینو چیست؟

در توضیحات فوق به خواص آمینو اسید برای ورزشکاران و همچنین افراد غیر ورزشکار پرداختیم. بد نیست در رابطه با عوارض مصرف آمینو اسید نیز نکاتی را مطرح کنیم.

یکی از عوارضی که مصرف مکمل آمینو می تواند داشته باشد، ایجاد فشار بیشتر به کلیه ها است.این فشار بیشتر به کلیه ها برای افرادی که دچار نارسایی کلیه هستند می تواند مشکل ساز باشد.

از عوارض دیگر قرص آمینو بروز مشکلات گوارشی می باشد. ممکن است فرد در طی دوره مصرف دچار مشکلاتی از قبیل یبوست و اسهال شود. معمولا این مشکل زمانی رخ می دهد که فرد در مصرف آمینو زیاده روی کند.

موارد ذکر شده مهم ترین عوارض مصرف مکمل آمینو هستند که ممکن است برای برخی افراد رخ دهند. البته باید توجه داشت که مصرف این مکمل در دوره های کوتاه مدت و طبق دستور مصرف معمولا مشکلی را برای افراد سالم به وجود نمی آورد. در صورت تمایل به کسب اطلاعات بیشتر در مورد اسیدهای آمینه می توانید مقالات دیگر در این خصوص را مطالعه کنید.

امروزه خرید مکمل به یکی از مشکلات بزرگ برای ورزشکاران تبدیل شده است زیرا پس از مراجعه به مراکز خرید مکمل با تنوع بسیار زیادی از اسم برند ها مواجه می شوند و همین امر سبب می شود تا نتوانند برندی با محصولات با کیفیت را انتخاب کنند.

برند ژن استار یکی از برندهای با کیفیت و محبوب تولید مکمل ورزشی و دارای تنوع بسیار زیاد است . آمینو اسیدهای ضروری در بدن قابلیت ساخت ندارند و از رژیم غذایی باید دریافت شوند. یکی از بهترین مکمل های پیشنهادی برای تامین آمینو اسید بدن ، آمینو وی ژن استار است .

بیشتر افرادی که حتی یک دوره هم در باشگاه حضور داشته‌اند، نام انواع پروتئین وی و دیگر مکمل‌های ورزشی را شنیده‌اند. به گزارش خبرگزاری ایرنا، ۷۶ درصد مردان و ۳۳ درصد زنان در باشگاه‌های ورزشی از انواع مکمل‌های بدنسازی و رژیمی استفاده می‌کنند. پروتئین وی و انواع آن از مکمل‌هایی هستند که به عنوان کاتالیزور برای عضله‌سازی، افزایش توانایی‌های ورزشی، بازسازی و ترمیم ماهیچه‌ها استفاده می‌شوند.

پروتئین وی چیست؟

پروتئین وی در قسمت آبکی شیر یافت می‌شود. در زمان تولید پنیر، قسمت‌های چرب شیر بسته شده و آب پنیر به عنوان محصول جانبی از آن جدا می‎گردد. با فرآوری آب پنیر به دست آمده و اضافه‌کردن طعم‌دهنده به آن، پودر پروتئین وی به عنوان یک مکمل غذایی و ورزشی حاصل می‌شود.

 شیر در واقع حاوی دو نوع پروتئین اصلی، 80 درصد کازئین (کند هضم) و 20 درصد پروتئینوی (زود هضم) است. آب پنیر (وی) و کازئین هر دو به دلیل داشتن تمامی آمینواسیدهای مورد نیاز بدن، پروتئین‌های باکیفیتی محسوب می‌شوند.

مصرف پروتئین وی راه مناسبی برای افزودن پروتئین به میزان مصرف روزانه شماست. این پروتئین می‌تواند برای بدنسازان، علاقه‌مندان به باشگاه و همچنین افرادی که نیاز به کاهش وزن دارند یا به سادگی پروتئین در رژیم غذایی‌شان قرار نمی‌گیرد، نقش مهمی ایفا کند.

انواع پروتئین وی

کنسانتره، ایزوله، هیدرولیز و پروتئین شیر از انواع مختلف پروتئین وی محسوب می‌شوند. شاید شما از خودتان بپرسید مگر آب پنیر واقعا چقدر می‌تواند پیچیده باشد؟ در واقع حق با شماست. با این حال، انواع مکمل های  پروتئین وی در بازار موجود هستند.

پروتئین وی کنسانتره (WPC)

ابتدایی‌ترین پروتئین وی، کنسانتره است. برای درک بهتر، ابتدا باید نگاهی به نحوه ساخت پروتئین وی ،صرف نظر از نوع آن، بیندازیم.

ابتدا به شیر نوعی ماده دلمه‌کننده، مانند مایه پنیر یا اسید، اضافه می‌کنند که بخش جامد از مایع جدا می‌شود. آن ماده دلمه بسته را برای تبدیل‌شدن به پنیر یا کازئین برمی‌دارند و مایعی که باقی می‌ماند، آب پنیر یا همان پروتئین وی از نوع کنسانتره است. سرشار از پروتئین کامل است اما علاوه بر پروتئین مقداری چربی و قند به شکل لاکتوز هم دارد. جالب اینجاست که این چربی حاوی مواد مغذی بسیار مفیدی است که عملکرد سالم ایمنی و قلبی عروقی را تضمین می‌کند.

پروتئین وی ایزوله (WPI)

درصد پروتئین موجود در پروتئین وی ایزوله بیشتر از کنسانتره است. به منظور افزایش غلظت پروتئین وی، برخی از تولیدکنندگان از تکنیک‌های مختلفی برای حذف حداکثری میزان چربی و شکر موجود در آب پنیر استفاده می‌کنند که درصد خلوص پروتئین بالاتر می‌رود. به پروتئینی که به این شکل به دست می‌آید، پروتئین وی ایزوله گفته می‌شود.

در ابتدا، ممکن است این تکنیک بسیار خوب به نظر برسد اما تمام آن مواد مغذی مفید موجود در چربی هم از بین می‌رود. در واقع، این پردازش گاهی اوقات برخی از اسیدهای آمینه را تجزیه می‌کند که هضم دشوار را برای مصرف‌کننده در پی دارد. همچنین چون این تکنیک یک مرحله اضافه‌تر از پروتئین کنسانتره دارد، باعث افزایش هزینه هم می‌شود.

پروتئین وی هیدرولیز (WPH)

پروتئین وی هیدرولیز شده از روشی به دست می‌آید که مواد مغذی موجود در آن به سرعت توسط بدن جذب می‌شود. برخی از شرکت‌ها از گرما، اسید، آنزیم‌ها یا ترکیبی برای شکستن عمدی برخی از پیوندهای نگهدارنده آمینو اسیدها برای تولید پروتئین وی هیدرولیز استفاده می‌کنند.

WPH به دلیل بهبود قابلیت هضم و کاهش پتانسیل آلرژی معمولاً در مکمل‌های پروتئینی پزشکی و شیر خشک‌های مخصوص نوزادان استفاده می‌شود.

اما باید توجه داشت که تفاوت ایجاد شده نسبت به افزایش قیمت آن چشمگیر نیست و در اصل، شما پروتئینی دارید که قیمتی گران دارد، در حالی که فقط کمی بهتر است. همچنین این فرآوری باعث می‌شود که آب پنیر هیدرولیز شده تلخ‌تر شود و نیاز به افزودنی و طعم‌دهنده‌ها ضرورت یابد.

پروتئین کازئین

پروتئین وی و کازئین دو پروتئینی هستند که هر دو در شیر وجود داشته و در فرآیند تبدیل شیر به پنیر به عنوان محصولات جانبی حاصل می‌شوند. هردوی این پروتئین‌ها از آمینواسیدهای زنجیره‌دار غنی بوده و برای رشد و عضله‌سازی مناسب هستند. با این حال تفاوت‌های بسیاری بین این دو برادر عضله ساز وجود دارد.

پروتئین شیر

نوع نهایی پروتئین آب پنیر معمولاً فقط ترکیبی از آب پنیر (انواع کنسانتره یا ایزوله) و کازئین است. این محصول شاید کمی گیج‌کننده باشد. گاهی اوقات به طور مبهم به عنوان پروتئین شیر برچسب‌گذاری می‌شود. به طور کلی، این مورد را فقط در محصولاتی خواهید دید که از چندین منبع پروتئینی استفاده می‌کنند.

تفاوت انواع پروتئین وی

تفاوت اصلی انواع پروتئین‌ وی در نحوه پردازش آن‌هاست. همان طور که در بالا به آن اشاره شد، انواع اصلی پروتئین وی، کنسانتره، ایزوله و هیدرولیز است که روش‌های فرآوری مختلف، سبب شده است آن‌ها از نظر محتوای پروتئین، طعم، قابلیت هضم و قیمت گوناگون باشند.

کاربرد انواع پروتئین وی

انواع پروتئین وی معمولاً به عنوان مکمل پروتئین استفاده می‌شوند. پروتئین وی دارای مواد مغذی با ارزشی است که رژیم غذایی را بهبود می‌بخشد و همچنین بر سیستم ایمنی بدن تأثیری مثبتدارد. افراد معمولاً از پروتئین وی برای بهبود عملکرد ورزشی، افزایش قدرت و عضله‌سازی استفاده می‌کنند.

استفاده در نوشیدنی‌ها، نان‌ها، میان وعده، محصولات قنادی و سایر محصولات غذایی مغذی از جمله کاربردهای دیگر انواع پروتئین وی است. پروتئین وی همچنین یک بستر عالی برای رشد میکروارگانیسم‌های مختلف است که به توسعه محصولات مفیدی مانند اسید لاکتیک و اسید سیتریک کمک می‌کند.

فواید و عوارض انواع پروتئین وی

رشد عضلات، کاهش فشار خون، موثر در درمان دیابت نوع دوم، تقویت آنتی اکسیدان‌های بدن، کاهش وزن بدن، چربی سوزی و ... می‌تواند از جمله فواید انواع پروتئین وی باشد.

پروتئین وی به خودی خود عوارضی ندارد اما مانند هر چیز دیگر اگر افراطی مصرف شود ممکن است آسیب‌هایی به کلیه، قلب، کبد و ... وارد آورد.

کدام یک از انواع پروتئین وی بهتر است؟

به نظر می‌رسد کنسانتره پروتئین آب پنیر به طور کلی بهترین گزینه باشد. کنسانتره ارزان‌ترین قیمت را دارد و بیشتر مواد مغذی مفید موجود در آب پنیر را حفظ می‌کند و بسیاری از مردم هم طعم آن را به دلیل وجود لاکتوز و چربی ترجیح می‌دهند.

اما اگر به بیماری عدم تحمل لاکتوز مبتلا هستید یا مصرف پروتئین خالص مدنظر شماست، می‌توانید از پروتئین وی ایزوله یا هیدرولیز استفاده کنید. برای تناسب اندام و کاهش وزن هم پروتئین وی ایزوله گزینه مناسب‌تری است. پروتئین هیدرولیز هم به دلیل هضم بسیار آسانی که دارد و همچنین چون در مقایسه با دیگر پروتئین‌ها سطح انسولین خون را بیشتر افزایش می‌دهد، مورد استقبال ورزشکاران و بدنسازان قرار می‌گیرد.

تولیدی کفش ارزان امروزه یکی از مشاغلی است که همواره مشتری خود را خواهد داشت. دلیل این مسئله این است که بسیاری از مشتریان چه برای خرید عمده کفش و چه برای خرید جزئی، بحث قیمت کفش را پیگیری می کنند. به همین دلیل خرید کفش ارزان در کنار مسئله کیفیت، برای این افراد بسیار حائز اهمیت است.

اهمیت کفش عمده و ارزان

تولیدی کفش ارزان از آن جهت مهم است که همیشه مشتری خود را دارد. از طرفی خرید از تولیدی ارزان نیز به این خاطر که محصول مورد نظر مشتری همیشه و با قیمت مناسب در دسترس است، اهمیت دارد.

تولیدی کفش را از کجا پیدا کنم؟

برای پیدا کردن کفش ارزان می توانید به مکان های تجمع تولیدی های کفش مراجعه کنید. این کار به این خاطر مهم است که با بیشتر شدن تعداد کارگاههای تولید کفش در یک شهر، امکان رقابت بین آنها افزایش می یابد که همین مسئله نیز بیشتر به سود مشتری کفش ارزان است.

انواع روش خرید کفش ارزان و مناسب

برای خرید محصول از تولیدی کفش ارزان، روش های مختلفی وجود دارد. توسعه اینترنت و روش های تبلیغاتی سبب شده تا خرید و فروش ها متحول شده و به طور کلی الگوهای نوین جایگزین الگوهای سنتی می شود. شما می توانید کفش ارزان را به صورت غیر حضوری(اینترنتی) و از بستر وب سایت یا نرم افزارهای مختلف مانند اینستاگرام سفارش دهید. در روش دیگر مشتری می تواند به عمده فروشی کفش ارزان مراجعه کرده و کفش مناسب خودش را به صورت حضوری تهیه کند.

هر یک از این دو روش، مزیت مخصوص به خود را دارد. در روش اول خرید کفش، شما در زمان صرفه جویی کرده اید، ولی در روش دوم میزان اطمینان مشتری برای خرید کفش دلخواهش، در هنگام مراجعه به تولیدی کفش، بسیار افزایش می یابد. خرید مستقیم کفش از تولیدی کفش ارزان، به دلیل حذف واسطه گری صنعت کفش، صرفه اقتصادی و مالی داشته و به خصوص برای خرید عمده کفش مناسبترین انتخاب محسوب می شود.

مزایای خرید مستقیم کفش از تولیدی کفش ارزان

کیفیت و سهولت خرید، همیشه یکی از مهمترین مسائل در تولیدی های کفش بوده و معمولا با توجه به بازار رقابتب، هریک از تولیدی های کفش با به خدمت گرفتن کادر مجرب و مناسب، سعی دارند تا محصولی شایسته و با کیفیت را برای خریداران طراحی کرده و به بازار عرضه نمایند. خرید مستقیم کفش از تولیدی کفش ارزان، از نقاط قوت مهمی برخوردار بوده که در ادامه به تعدادی از آنها اشاره می کنیم:

• صرف زمان و انرژی کم برای خرید کفش، به خصوص برای خرید عمده کفش
• امکان مشاهده تمامی مدل های کفش همراه با قیمت و توضیح مشخصات آن.
• ارسال کفش در کوتاه ترین زمان با بالاترین سطح کیفی
• ثبت سفارشات به صورت عمده و در تیراژهای بالا
• امکان خرید بدون محدودیت زمانی و مکانی
• لیست های حراجی، پرفروش و جدید کفش
• امکان عضویت در حساب کاربری شخصی
• ارتباط مستقیم با واحد تولیدی کفش
• امکان مشاوره رایگان خرید
• امکان مقایسه قیمت ها
• خرید با قیمت به صرفه
• خدمات پرداخت امن
• امکان پیگیری سفارشات

همزمان با بیشتر شدن کیفیت محصول و پایین آمدن هزینه های تمام شده، تولید کنندگان نیز می تواند محصول خود را برای خریداران کفش جذاب تر کنند. همچنین شما با مراجعه به تولیدی های ارزان قیمت و خرید مستقیم کفش تولیدی، می توانید از آنها تخفیفاتی بگیرید.

خرید عمده و تولیدی و پخش کتونی

بسیاری از فروشگاه هایی که قصد خرید عمده کتونی را دارند به دنبال بهترین تولیدی و پخش برای تهیه عمده کتونی می گردند و شاید به دنبال یک برند با کیفیت برای تهیه کتونی باشند که ما به پیشنهاد ما به شما کتونی های زیتون است . چرا که محصولات برند زیتون دارای بالاترین تنوع و بهترین کیفیت است که اگر قصد خرید عمده کتونی و دمپایی دارید ، تولیدی و پخش کتونی زیتون بهترین گزینه است .

تقریباً هر بدنسازی اهمیت مکمل پروتئین وی whey protein (آب پنیر) را می داند و بدون شک پروتئین وی پرطرفدار ترین، با کیفیت ترین و بهترین پروتئین در سراسر جهان است. پروتئین وی از شیر بدست می آید، شیر دارای دو نوع پروتئین اصلی کازئین (80 درصد) و پروتئین وی (20 درصد) می باشد. محققان دریافتند که پروتئین وی نسبت به سایر منابع پروتئینی حاوی ترکیبات کاملی از اسیدهای آمینه ضروری و غیر ضروری هستند و غلظت اسید آمینه های آن متناسب با نیاز ورزشکاران است و مصرف مداوم پروتئین وی در کنار تمرینات مناسب و کافی باعث افزایش حجم عضلانی می شود. علاوه بر این پروتئین وی به عنوان یک آنتی اکسیدان نیز به تقویت سیستم ایمنی بدن ورزشکار و همچنین کاهش ریسک ابتلا به بیماری هایی نظیر سرطان و قلبی عروقی کمک می کند. ورزشکاران پروتئین وی را به منظور افزایش حجم و قدرت عضلانی، بهبود عملکرد ورزشی و... استفاده می نمایند. همچنین در افراد با رژیم های لاغری می تواند به کاهش وزن کمک نماید. همه مکمل های پروتئین وی از 3 نوع مختلف کنسانتره (WPC)، ایزوله (WPI) و هیدرولیز (WPH) تشکیل شده اند.
به طور کلی میزان پروتئین رژیم غذایی توصیه شده روزانه برای یک انسان بالغ و سالم، 1- 0.8 گرم به ازاء هر کیلوگرم وزن بدن می باشد. اما باید در نظر بگیریم که ورزشکاران با توجه به نیازشان پروتئین بیشتری لازم دارند، به صورت معمول این میزان دوز پروتئین، 2- 1.2 گرم به ازاء کیلوگرم وزن بدن در روز می باشد و در برخی افراد ورزشکار حتی ممکن است روزانه بیشتر از این میزان پروتئین نیاز داشته باشند تا جایی که در بیشتر مواقع این میزان پروتئین را نمی توانند از راه رژیم غذایی دریافت کنند و بایستی مازاد آن را از طریق مصرف مکمل ها دریافت نمایند.

چه نوع مکمل پروتئینی انتخاب کنیم؟

مکمل های پروتئینی یک مجموعه وسیع با قدرت انتخاب بالا هستند. انتخاب مکمل پروتئینی صحیح یک مشکل اساسی بسیاری از ورزشکاران می باشد.

مکمل های پروتئینی به دلایلی طرفداران زیادی را به سمت خود جذب می کنند:
- نسبت به غذا های پر پروتئین مانند گوشت، ماهی، تخم مرغ و لبنیات راحت تر تهیه می شوند.
- نسبت به غذاهای پروتئینی، حداقل میزان چربی و کلسترول را دارند.
- نسبت به غذا های پروتئینی، از لحاظ هزینه ارزان تر هستند.
- طعم های خوشایندی داشته که قابل استفاده برای عموم می باشند.

مهمترین نگرانی بسیاری از مردم در انتخاب پروتئین، حساسیت هایی که ممکن است به دلیل وجود لاکتوز، سویا، کازئین و حتی تخم مرغ ایجاد نمایند. نگرانی دیگر می تواند به ترکیبات مصنوعی به کار رفته در درون مکمل ها نیز مربوط باشد.

علی رغم تنوع مکمل های پروتئینی موجود، تفاوت های اساسی در زیر عنوان شده است:
- نوع پروتئین مصرف شده
- نوع شیرین کننده و اسانس های به کار رفته
- هزینه
- ترکیبات اضافه شده جهت بالا بردن مزایای مکمل به مانند BCAA و.....

پروتئین ها به دو گروه اصلی تقسیم می شوند

پروتئین هایی که منشا حیوانی دارند:شامل پروتئین های مشتق شده از شیر به مانند وی و کازئین، گوشت گاو (Beef)، سینه مرغ و تخم مرغ می باشند.
پروتئین هایی که منشا گیاهی دارند: شامل سویا، برنج، نخود فرنگی و جوانه گندم می باشد.
در مقایسه این دو دسته پروتئین، پروتئین های حیوانی هم از لحاظ میزان مواد مغذی و هم از لحاظ طعم، پر طرفدار تر می باشند. از میان پروتئین های حیوانی، وی پروتئین در صدر پروتئین ها قرار می گیرد.

وی پروتئین (Whey Protein):
پروتئین وی مشتق شده از شیر می باشد. سهم پروتئین موجود در شیر شامل 20% پروتئین وی و 80% پروتئین کازئین می باشد. در بین اکثریت، وی پروتئین هم از لحاظ طعم ، کیفیت و نیز قیمت، بهترین انتخاب می باشد. یکی از مزایای دیگر وی پروتئین، بالا بردن سطح سیستم ایمنی بدن می باشد.

وی پروتئین خود به دو دسته تقسیم می شود : وی کنسانتره (Whey Concentrate) - وی ایزوله (Whey Isdate)

تمامی محصولات وی از شیر تهیه می شوند. در طی فرایند تولید پنیر، زمانیکه شیر به دو بخش وی مایع و کشک تقسیم می شوند، وی از وی مایع استخراج می شود. در فرم مایع، وی مخلوطی از آب، چربی پروتئین و کربوهیدرات و لاکتوز می باشد. زمانی که به مرحله فیلتراسیون می رسد، جهت جدا کردن چربی، لاکتوز، کربوهیدرات، فرایند فیلتراسیون با دقت هر چه تمام انجام می گیرد. سرانجام، بعد از جدا شدن مقادیر کافی از این ترکیبات، باقی محصول حدود 80% پروتئین را شامل می شود. بنابراین به ازا هر 100 گرم پودر، حدود 80 گرم پروتئین خالص می توانید دریافت نمایید. این 80% پروتئین تهیه شده، به عنوان وی پروتئین کنسانتره شناخته می شود. در صورتی که 80% پروتئین موجود را دوباره فیلتراسیون کنید، باز مقادیر دیگری لاکتوز، کربوهیدرات و چربی جدا شده که پروتئین وی ایزوله با 90% پروتئین را تولید می کند. لذا در این حالت به ازای 100 گرم پودر، می توانید حدود 90 گرم پروتئین خالص بدست آورید. یک ترکیب ایزوله تقریبا فاقد لاکتوز بوده در حالی که وی کنسانتره حاوی مقادیری لاکتوز می باشد.

وی کنسانتره:از لحاظ قیمت وی کنسانتره بیشتر مقرون به صرفه است. سطح لاکتوز پایینی دارد که قابل تحمل برای بسیاری از افراد حساس به لاکتوز می باشد. مقادیر کم چربی و کربوهیدرات، از دیگر خصوصیات این مکمل می باشد.

وی ایزوله:وی ایزوله، تقریبا عاری از چربی بوده لذا برای افراد که تمایل دارند حداقل مقدار جربی را در رژیم غذایی خود داشته باشند، بسیار مناسب است. معمولا فاقد لاکتوز می باشند.

وی پروتئین می تواند از وی کنسانتره و یا وی ایزوله و یا ترکیبی از هر دو تهیه شود. فرم های دیگر پروتئین نیز گاها با وی پروتئین ها مخلوط شده و به عنوان پروتئین بلند (Protein Blend) معرفی می شوند.

کازئین یا پروتئین شیر (Caseine):
به مانند پروتئین، کازئین نیز یکی دیگر از مشتقات پروتئینی شیر می باشد. ار آنجا که بیشتر پروتئین شیر (80%)، کازئین می باشد، پروتئین شیر یا پروتئین کازئین معمولا به جای هم مورد استفاده قرار می گیرند. تفاوت اصلی بین وی و کازئین، در این است که وی در سیستم گوارشی سریعتر جذب می شود حال آنکه کازئین کند تر و به آرامی جذب می شود. از لحاظ طعم یکسان هستند.

پودر وی پروتئین و پرمیکس ویتامین پگاه

پودر وی پروتئین و پرمیکس ویتامین پگاه حاوی پروتئین و انواع ویتامین‌های ضروری برای بدن است و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. مقادیر قابل توجهی اسیدهای آمینه شاخه دار در این پودر موجود هستند. استفاده از این مکمل غذایی کارآیی ورزشکاران را بالا برده و بدون افزایش توده چربی موجب افزایش حجم عضلات می‌شود. کولین، تائورین، کارنیتین و اینوزیتول از اسید آمینه‌های موجود در این محصول به شمار می‌آیند. علاوه بر آمینو اسیدها پروتئین وی نیز در این محصول به کار رفته است که به راحتی برای بدن قابل هضم و جذب است. در هر سروینگ از این پودر حدود 24 گرم پروتئین را می‌توان برای بدن تامین کرد. این محصول با طعم دلنشین شکلات عرضه می‌شود و می‌توان آن را در آب یا شیر حل نموده و میل کرد. استفاده از مکمل پگاه فقط محدود به ورزشکاران نمی‌شود و همه افراد می‌توانند به منظور ارتقاء توانایی جسمی خود از آن بهره بگیرند. به همین دلیل خرید پروتئین وی پگاه رو به شما توصیه می کنیم.

مزایای استفاده از پروتئین وی

پروتئین Whey ترکیبی از پروتئین‌های ایزوله ‌شده از وی است. وی بخش مایع شیر بوده که در طول فرایند تولید پنیر به وجود می‌آید. شیر از دو پروتئین کازئین و وی تشکیل شده است. گاهی به هنگام باز کردن ماست شاید مایعی که روی آن است را دیده باشید. این مایع همان پروتئین وی است. بعد از اینکه این پروتئین را جدا کردند، فرایندهایی روی آن صورت می‌گیرد و به پروتئین وی تبدیل می‌شود و می‌توان آن را به عنوان یک پودر همراه با آب یا شیر به مصرف رساند. به دلیل اینکه این پروتئین مزه خوبی ندارد معمولا آن را طعم‌ دار می‌کنند. پروتئین وی سبب افزایش قدرت، رشد عضلانی و از دست دادن چربی می‌شود. خاصیت ضد سرطانی، کاهش کلسترول و کاهش فشار خون از مزایای استفاده از پروتئین وی است. ورزشکاران عموما بیش از دیگران از پروتئین Whey استفاده می‌کنند تا در کنار افزایش حجم عضلات چربی‌ سوزی نیز داشته باشند.شما می توانید با بازدید از این سایت علاوه بر مشاوره با متخصصان در زمینه ورزشی، تغذیه و سلامت، وی پگاه را سفارش دهید.